Gydag ehangu ein gofod gweithgaredd a chyflymiad cyflymder bywyd, mae'n anochel y bydd rhai lympiau ac anafiadau corfforol. Pan fydd yn digwydd i ni, sut y byddwn yn delio ag ef? Bydd y golygydd bach canlynol yn siarad am y materion sydd angen sylw mewn rhwymyn rhwymyn rhwymyn rhwymyn rhwymyn, ac yn gwybod sut i ddelio â sefyllfaoedd o'r fath yn eich bywyd, gwaith ac astudiaeth yn y dyfodol.
Rhaid gorchuddio clwyf y rhan wisgo â gorchuddion di-haint neu lân. Dylai safle corff yr anafedig fod yn gyffyrddus, a dylid rhoi sylw i gynnal safle swyddogaethol yr aelodau. Rydym yn argymell eich bod yn defnyddio rhwymynnau gwisgo bach.
Dewiswch rwymynnau gwisgo bach yn ôl gwahanol aelodau. Yn ystod bandio, caiff ei fandio o ben pellaf yr aelod i'r pen agos i hyrwyddo adlif gwaed gwythiennol.
Wrth rwymo, dylid ei gylchu 2 waith yn gyntaf i drwsio'r man cychwyn. Dylai pwysau pob cylch y tu ôl fod yn unffurf a dylai'r tyndra fod yn gymedrol. Os yw'n rhy rhydd, mae'n hawdd cwympo i ffwrdd, ac os yw'n rhy dynn, bydd yn hawdd effeithio ar gylchrediad y gwaed.
Mae'n well dinoethi'r coesau (fel dwylo, traed neu fysedd a bysedd traed) y tu allan wrth fandio er mwyn arsylwi cylchrediad gwaed aelodau. Pan fydd y rhwymyn gwisgo bach yn cael ei droelli bob cylch, dylai wasgu hanner lled y rhwymyn blaen, a all chwarae rôl gwbl sefydlog. Dylai'r daith gron a chroesi'r rhwymynnau fod mewn llinell syth.
Ar ôl gorffen y bandio, mae angen ei droelli ddwywaith mewn cylch, ac yna ei glymu a'i drwsio â thâp gludiog neu gynffon y rhwymyn rhwygo. Fe'ch cynghorir i gadw'r rhan gosod ar ochr ochrol y goes, ac ni ellir ei gadael ar y clwyf, y broses esgyrn na'r rhan sy'n hawdd ei wasgu.
Wrth gael gwared ar y rhwymyn, llaciwch y gwlwm sefydlog neu tynnwch y tâp yn gyntaf, ac yna rhyddhewch y rhwymyn bob yn ail.